Bientôt le Bac : chassez le stress grâce à la sophrologie !

Bientôt le Bac : chassez le stress grâce à la sophrologie !

 

 
Les lycéens sont dans les starting-blocks, en ligne de mire : un passeport pour l’avenir et une dernière ligne droite avant les épreuves du Bac. Outre les révisions, Les futurs bacheliers doivent aussi gérer la pression. Celle des professeurs, mais aussi celle des parents qui les attendent au tournant. Stressant… Pour mettre toutes les chances de leur côté le jour J, pourquoi ne pas leur proposer de s’entraîner à affronter cette épreuve avec sérénité et confiance grâce à la sophrologie ?
 
 
 
 
 

Faire le vide, se relaxer, respirer, prendre conscience de son corps et de ses capacités pour chasser le mauvais stress et gagner en confiance.

À l’aide d’exercices simples de respiration et de techniques de relaxation dynamique, la Sophrologie Caycédienne est une discipline qui aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d’un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.
 
Son objectif est d’aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le champ professionnel comme personnel, ainsi que de développer les capacités de gestion active du stress et des émotions négatives.
 
La pratique régulière de la Sophrologie Caycédienne avec un professionnel puis de façon autonome permet ainsi à chacun d’optimiser ses capacités et son efficacité au quotidien.
 
Certains établissements l’ont bien compris et proposent déjà des stages de sophrologie à leurs élèves afin de les aider à mieux gérer leurs émotions. Voir l'article.
 
Voir la video du reportage réalisé sur France 3 Côte d'Azur : gérer le stress de l'examen
 
 

 
A défaut de stages en classe, il n’est pas trop tard pour tester la méthode. N’hésitez pas à consulter notre annuaire pour trouver le professionnel le plus proche de chez vous.
 
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